DBT Trivia & Quiz

Једноставан квиз који свако заинтересован за ДБТ може учинити и учити. Од почетника до искусних ДБТ корисника, ова апликација ће вам сигурно понудити нова знања на забаван, интерактиван начин.

  Сваки ниво има низ питања заснованих на одређеној категорији. Све што треба да урадите је да изаберете прави одговор више пута него што није, и одмах ћете се померити на следећи ниво. Сваки круг који пролазите ће вам понудити опис зашто је одговор начин на који је то.

  На пример:

  Ниво 3: У овом сценарију, да ли вежбате Висе Минд или не?

    - Сценариј: Кад год вам се супруга полуди, покажите свој бес, јер ако нисте, не верујете себи.

    - Одговор: Није Висе Минд

    - Зашто: Постоји мит између неких људи који кажу да ако не изразе како се осећају, да нису сами себи истинити. Ово међутим занемарује чињеницу да сви кажемо ствари за које жао што причамо када смо љути. Због тога, уопштено говорећи, не би било мудро да покаже свој бес кад год то осетите. Наравно, то су времена када је то прикладно. Обично је, ипак, боље је смирити се и упасти у стање ума Минда пре него што одлучите шта да радите о тој ситуацији која вас је љутила.

  Сада са преко 450 ДБТ питања из свих 4 ДБТ групе вјештина:

  • Вештине вештине

  • Интерперсоналне комуникацијске вештине

  • Вештине толеранције

  • Вештине емоционалне регулације

  И као и обично, ова апликација се интегрира са нашим другим ДБТ апликацијама. Дакле, напредак који направите у овој апликацији ће се рачунати на ваш комплетан ДБТ прогрес. Ваши подаци ће бити сачувани у случају да желите да га поделите са својим терапеутом или да видите свој напредак кад год желите.